Sử Dụng Tinh Dầu Bạc Hà Giảm Đau Nửa Đầu Đơn Giản, Hiệu Quả

5 cách sử dụng tinh dầu bạc hà giảm đau nửa đầu đơn giản, hiệu quả
Mục lục bài viết
1. 5 cách sử dụng tinh dầu bạc hà giảm đau nửa đầu đơn giản, hiệu quả
  Tinh dầu bạc hà là gì?
  Cây bạc hà là cây gì?
  1. 5 cách dùng tinh dầu bạc hà chữa đau nửa đầu hiệu quả
  Xông hơi
  Nhỏ dầu bạc hà vào bồn tắm
  Khuếch tán vào không khí
  Uống trà bạc hà
  Dùng dầu bạc hà massage
  2. Những lưu ý khi dùng tinh dầu bạc hà chữa đau nửa đầu
Tinh dầu bạc hà là gì?
Tinh dầu bạc hà được chiết xuất hơi nước từ lá và thân cây bạc hà. Tinh dầu có tác dụng thư giãn, giúp giảm tình trạng đau nửa đầu. Bên cạnh đó còn giúp kiểm soát lưu lượng máu và lưu thông oxy rất tốt. Hiện nay, rất nhiều người sử dụng tinh dầu bạc hà để giảm đau nửa đầu cũng như những loại đau đầu khác. Ngoài ra chúng còn mang đến những công dụng khác cho việc làm đẹp.
Cây bạc hà là cây gì?
Cây cỏ sống nhiều năm, thường lụi vào mùa đông. Thân vuông, mọc đứng hay mọc bò, cao 30–50 cm, có khi lên đến 1 m, có rễ mọc ra từ các đốt. Lá mọc đối, hình trứng, mép khía răng, dài 4–9 cm và rộng 1,5–4 cm, xanh đậm có lông cả hai mặt. Hoa nhỏ màu trắng hay tím hồng, tụ tập ở kẽ lá, tràng hình môi. Toàn cây có tinh dầu mùi thơm. Loài Mentha piperita L. và một số giống khác thuộc loài Mentha arvensis L. được nhập trồng ở Việt Nam. Toàn cây chứa tinh dầu trong có l-menthol (65-85%), menthyl acetate, l-menthone, alpha-pinene, l-limonene.
Bạc hà được xem là thảo dược xưa nhất thế giới, với những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm về trước. Cho đến nay, bạc hà vẫn được rất ưa chuộng với những công dụng tuyệt vời của nó. Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ cây bạc hà là một loại dược liệu khác phổ biến trong nhiều sản phẩm trên thị trường.
Trong bài viết này Tinh dầu thiên nhiên FACARE sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về cách sử dụng tinh dầu bạc hà để giảm đau nửa đầu hiệu quả ngay tại bài viết dưới đây nhé.
1. 5 cách dùng tinh dầu bạc hà chữa đau nửa đầu hiệu quả
Xông hơi
Hít hơi dầu bạc hà thường xuyên sẽ có thể giúp giảm đau đầu hiệu quả do bị viêm xoang, đặc biệt nếu bạn đang ở trong tình trạng bị nghẹt mũi thì xông hơi cũng giúp bạn thông mũi tốt hơn.
Xem thêm: Cách làm dầu viêm xoang tại đây
Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần đổ nước nóng vào trong một bát hoặc thau nhỏ, sau đó thêm vào đó từ 3 – 7 giọt bạc hà. Dùng khăn trùm kín đầu và cả bát nước, sau đó nhắm mắt và hít thở đều bằng mũi. Đối với cách này bạn nên thực hiện từ dưới 2 phút.
Nhỏ dầu bạc hà vào bồn tắm
Tắm là một trong các giải pháp giúp bạn thư giãn đầu óc và giải quyết tình trạng căng thẳng. Khi tắm, bạn có thể thêm vào bồn tắm vài giọt tinh dầu bạc hà để tinh thần cảm thấy thoải mái hơn.
Khuếch tán vào không khí
Bạn có thể khuếch tán tinh dầu ra không khí để hít thở và tạo nên mùi hương dễ chịu cho xung quanh phòng. Tuy nhiên nếu cảm thấy mùi hương quá nồng thì có thể dùng vải hoặc bông gòn để thấm một vài giọt, sau đó hít vào. Không nên dùng nhang vì hương khói từ nhang có thể làm chứng đau đầu thêm trầm trọng.
Uống trà bạc hà
Tinh dầu bạc hà không được dùng để uống trực tiếp. Tuy nhiên thay vào đó, bạn có thể pha bằng lá bạc hà làm trà để uống. Trà bạc hà sẽ giúp tinh thần của bạn thêm thoải mái và tỉnh táo hơn.
Dùng dầu bạc hà massage
Khi thực hiện theo cách này, bạn cần tiến hành pha loãng dầu bạc hà. Nguyên liệu chuẩn bị vô cùng đơn giản bao gồm:
5 – 7 giọt tinh dầu bạc hà
50ml dầu hạnh nhân, dầu khoáng hoặc dầu dừa.
Cách thực hiện:
Kiểm tra xem cơ thể có bị dị ứng với tinh dầu hay không bằng cách trộn 3 – 5 giọt tinh dầu với 30ml dầu massage, sau đó thoa lên vùng da ở cẳng tay.
Nếu trong vòng 24 – 48 giờ không có xuất hiện dấu hiệu dị ứng thì chứng tỏ tinh dầu được sử dụng an toàn.
Tiến hành dùng vài giọt tinh dầu đã pha loãng và xoa nhẹ lên vùng thái dương, vùng ngực và vai gáy.
2. Những lưu ý khi dùng tinh dầu bạc hà chữa đau nửa đầu
Mặc dù tinh dầu bạc hà có tác dụng rất tốt trong việc chữa đau nửa đầu. Tuy nhiên theo TS. Debra Rose Wilson, giáo sư chuyên về sức khỏe toàn diện tại Mỹ đã chỉ ra nếu sử dụng tinh dầu bạc hà với liều lượng lớn có thể gây ra hiện tượng ợ nóng và thậm chí có thể gây độc.
Cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng tinh dầu bạc hà như sau:
Không nên sử dụng tinh dầu cho trẻ em hoặc trẻ sơ sinh.
Không nên sử dụng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú.
Khi đang sử dụng thuốc ibuprofen, diazepam, warfarin thì cần cân nhắc cẩn thận bởi tinh dầu bạc hà có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tác dụng thuốc.
Những người mắc bệnh sỏi mật, túi mật, các bệnh về thận thì không nên sử dụng tinh dầu bạc hà.
Những người bị dị ứng cũng không nên dùng tinh dầu bạc hà.
Bài viết trên đây là 5 cách giúp giảm đau nửa đầu đơn giản từ tinh dầu bạc hà. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thể giảm đau đầu hiệu quả và nhanh chóng. Hãy theo dõi những bài viết tiếp theo tại Tinh Dầu Dược Liệu FACARE để cập nhật thêm những thông tin hữu ích khác nhé.
Có thể bạn quan tâm:
» 9 Tinh Dầu Thiên Nhiên Được Yêu Thích Nhất
» Tác Dụng Của Tinh Dầu Nghệ, Cách Làm Tinh Dầu Nghệ Tại Nhà